Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
γυμναστική για εγκύους

Ανοιχτό Μάθημα: "Γυμναστική στο 1o & 2o τρίμηνο εγκυμοσύνης"

 Γυμναστική στο 1ο και 2ο τρίμηνο Εγκυμοσύνης 

 Ανοιχτό Μάθημα:
ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό πρώτο μάθημα την Πέμπτη 27 Σεπτεμβρίου στις 17:00 

Ημερομηνίες Διεξαγωγής
Κάθε Δευτέρα στις 19:15 -20:15 & Πέμπτη στις 17:00 - 18:00

 Στα τμήματα άσκησης στο 1ο και 2ο τρίμηνο της Εγκυμοσύνης το πρόγραμμα αποτελείται από ήπιες ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής.

Διαβάστε περισσότερα
 https://irois.gr/el/egkymosyne/gymnastike-sto-1o-kai-2o-trimeno-tes-egkymosynes

 

 Ασκήσεις Εμπέδωσης 

Ημερομηνίες Διεξαγωγής
Κάθε Τρίτη στις 17:15 - 18:15 & Πέμπτη 13:00 - 14:00

 Στα τμήματα άσκησης στο 3ο τρίμηνο της Εγκυμοσύνης οι ασκήσεις Εμπέδωσης, είναι ασκήσεις που βοηθούν το κεφάλι του εμβρύου να προσαρμοστεί (εμπεδωθεί) στην είσοδο της λεκάνης σας, όσο πιο χαμηλά στη λεκάνη σας βρίσκεται τόσο πιο εμπεδωμένο θεωρείται.

Οι τεχνικές Χαλάρωσης και Αναπνοής θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με το μωρό σας, να εμπιστευθείτε το σώμα σας και να προετοιμαστείτε και σωματικά για έναν ομαλό φυσιολογικό τοκετό.

Διαβάστε περισσότερα
 https://irois.gr/el/egkymosyne/gymnastike-sto-3o-trimeno-tes-egkymosynes

 


 Περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: 2114013649 | 6970678817 | info@irois.gr

Positive SSL