Η μαία Κατερίνα Μπέκιου μας εξηγεί τις στάσεις θηλασμού.

Η μαία Κατερίνα Γεωργακούλα μας δείχνει 3 ασκήσεις τις οποίες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε απευθείας μετά τον τοκετό για την επαναφορά του πυελικού εδάφους.

Η μητρότητα… Το πιο μεγάλο και ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι στην ζωή μιας γυναίκας. Προετοιμαζόμαστε για αυτό σε όλη την πορεία της ζωής μας. Τι συμβαίνει όμως όταν πλέον καλούμαστε να υιοθετήσουμε αυτόν τον ρόλο;

Οι προσδοκίες μιας γυναίκας για μετά τον τοκετό είναι πολλές, εν μέρει κατανοητές, εν μέρει παράλογες και άδικες.

Πλέον είσαι μια μαμά. Μετά από εννέα μήνες αυτό που μεγάλωνε μέσα σου, το κρατάς στα χέρια σου και είναι το μωρό σου, αδιαμφισβήτητα το πιο όμορφο πλάσμα που έχεις δει ποτέ σου.

Μερικές ασκήσεις που θα μας κρατήσουν σε φόρμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας!